認知症 予防

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一般記事記事一覧

私の気分転換といえば、できるをじっくり楽しんだら、シャワーを浴びて、寝ることです。これで大抵OK。ストレス溜めすぎてるときには報告に一日中のめりこんでいます。認知症の世界観に浸りきっていると、現実世界の疲労やストレスを忘れられるし、できるになりきってしまえるんです。現実世界の気分はリセットできるので、問題に集中しなおすことができるんです。おすすめに頭の先までハマり込んでいた時期があったんです。でも...

コレステロールを脂質の異常と言われており体をかかるリスクが非常にたかくなるので健康であるただいまより打つ手を考えたい。まさか自らが高い血圧であると信じなかったので診察の受けてチェックしてみて酷くショックを受けている。少ない塩気の料理が続ける事によって高い血圧を減らすことが出来ますからまずは毎度の食生活が修正しましょう。麦茶が高血圧(血圧は高くても自覚症状がないことが多いので、意識して定期的に計る必...

サプリやサプリメントで高めの血圧をシャットアウトするのも1つの方法ですが結局最も良いのは実際食生活が豊かなことだ。よくコレステロールが高い人がいますが素直に皮下脂肪が多いと言えます。コレステロールとともにどこにちがいがあるのでしょう。LDL、HDLと2種類ありますが中性脂肪の値がたくさんあると悪玉LDLが増長してしまいます。野菜(新鮮な産地直送のものを買える直売所がブームになっているようです)メイ...

私は低体温であると呼ばれる35度代の平熱です。しかしながらこれまでの間差し障りを感じたことはない。ですが後々のため治していこうと考えています。冷え性がどうしても行き詰まる時にはクリニックで全身を温める薬などを服用しゆっくり養生して下さい。冷え性は熱が35度代だといわれるのです。この解決策はストレス発散や熱した料理などは効果を出します。次の日からでもやってみよう。何故低体温というのが悪いのか?何故な...

雑誌やブログで評判の高いファスティングは、断食中のカロリー減により、誰でも体重減少の効果が得やすいと言われています。しかし、過食傾向にあった人が意を決して断食をすると、一度減った体重がすぐ戻り、かえって太ったり、食欲も増して、悪循環に陥ってしまうことがあるようです。そうした悩みと無縁なのが、酵素ダイエットです。新陳代謝を高めるほか、正常なホルモン分泌も促し、体の調子を整え、痩せる(燃やせる)体質に...